PLANOWANIE I PROGRAMOWANIE TRENINGU – WEBINAR

500,00 

Jednego jestem pewien – jestem pierwszym lub jednym z pierwszych, którzy rzucił ten temat wszystkim na szkoleniach. To było jakieś 7 lat temu a sam siedziałem nad tym już ponad 15.
Na studiach nie powiedzieli mi za dużo na ten temat – właściwiej to na jednym jedynym przedmiocie, gdzie miało być to omawiane nie było praktycznie nic.
Planowanie treningu wielu osobom kojarzy się z tym jakie wybierzesz ćwiczenia.
Nic bardziej mylnego – to klucz do tego aby prowadzić rozwój ciała wedle schematu w czasie, dzięki któremu mamy możliwość kształtować odpowiedź organizmu.

Kiedy pytałem kursantów co to jest periodyzacja, najczęściej mamrotali coś pod nosem.
W momencie kiedy przekazałem to co wiem :
Najczęściej to co było w odpowiedzi to – NIE WIEDZIAŁEM, ŻE COŚ TAKIEGO JEST.

Teraz chcę Ci pokazać jak może to BYĆ PROSTE.

Planowanie treningu to sztuka.
Nie ma co się oszukiwać – dobrzy trenerzy to wybitni specjaliści, którzy latami szlifują układy, podziały i sekwencje aby pozwolić swoim podopiecznym na lepsze i szybsze rezultaty.
Dobieranie ćwiczeń to jedno ale układanie sekwencji jak układać ciąg adaptacji to inna para kaloszy.

Przed Tobą wybór – korzystać z niezliczonych darmowych materiałów dostępnych na internecie (najczęściej w języku obcym) oraz samodzielne rozkładanie tego na czynniki pierwsze.. lub wykupienie webinaru, gdzie wyłożę wszystko z mojego doświadczenia na tacy. Korzystasz z tego co uznasz za sensowne dla Ciebie i to co będzie sprawiać Ci frajdę.

Czego możesz się spodziewać ??
– dwóch dni po 3h edukacji z dużą dawką humoru i konkretnych przykładów
– pełnego zrozumienia treści odnośnie periodyzacji i programowania treningu
– przykładów dla periodyzacji liniowej, sprzężonej i falowej – wraz z odmianami
– przykładów dla treningu siły, wydolności, mocy, szybkości i pracy nad sylwetką
– praktycznych wskazówek odnośnie progresji i regresji
– schematów planowania i programowania pod dane cele
– nauki efektywnego wykorzystania Twoich zasobów pod różne cele
– zdecydowanego wyjścia poza schematy myślenia jeśli chodzi o kwestie treningowe

Kategoria: